Bliv mere for dig- og bliv mere autentisk for dem omkring dig
sundere livsstil for
livs-nydere
er du en livs-nyder?
Hvad er en livsnyder? Det kan der være virkelig mange syn på for vi mennesker er jo alle forskellige.
Min tanke om en rigtig livsnyder er en person som værdsætter og prioritere de ting i livet som gør hende/ham lykkelig. Det kan være at tilbringe tid med familie og venner, god mad & vin, rejser, meningsfuld hobby, lære ny viden, motion, latter, musik, personlig udvikling , at have et kæledyr, et meningsfyldt arbejde og mange, mange andre ting.
Vi har selv ansvaret for at gøre de ting i livet som gør os veltilpasse og lykkelige- men spørgsmålet er om du gør netop dette?
Ofte stopper vi op mit i hverdagen og siger til os selv "Hvor blev dagen af?, Hvor blev sidste uge af? Og hvor blev sidste år af?
Vi må og skal blive bedre til at værdsætte og prioritere de ting i livet som gør os glade og giver os mere energi- for kun derved bliver vi ægte LIVSNYDERE.
Til november starter jeg et forløb til Livsnydere hvor du får hjælp til at opnå større overskud, mere energi, sundere alternativer, indre ro og meget mere.
Vi mødes 5 gange over 3 måneder og hver gang vil du blive undervist i et af følgende emner;
1. Inspiration til sundere livsstil.
På første møde får du en grundig gennemgang af din nye og fleksible madplan. Du sammensætter selv dine retter efter bogens inspirerende, sunde opskrifter. Du får tips og tricks til hvordan du opnår en sundere livsstil uden at skulle føle at du er på kur. Formålet med dette forløb er ar du skal komme til at føle dig bedre tilpas i din krop og skabe balance imellem krop og sind.
2. Lær at Foodpreppe.
Vores andet møde handler om foodprepping. Foodprepping kan hjælpe dig med at få mere tid i en travl hverdag. Det er også med til at hjælpe dig med at undgå at falde i de usunde vaner. Andre fordele ved at foodpreppe er at du undgår madspild, sparer tid og penge og får ny inspiration til madopskrifter.
Du vil denne gang få ideer til madplaner, gode råd til emballage og planlægning.
3. Declutter og organisering.
Hvad roder i dit liv? Har du svært ved at skille dig af med dine gamle ting? Roder det måske også mentalt og digitalt?
Denne gang vil du lære principperne omkring declutter og organisering.
Når du får ryddet op og smidt gammelt ud vil du få bedre plads til at tiltrække nye spændende ting ind i dit liv.
Rod kan sætte sig som klodser om dine ben og kan få rodet til at virke uoverskueligt og det kan være svært at komme i gang med oprydningen- men også at bevare fokus når man så er gået i gang.
Til dette har jeg udviklet "ORG-MODELLEN" som hjælper dig med at holde dit hjem og sind organiseret.
4. Bevægelse, søvn & selvpleje.
Bevægelse kan være meget andet end løb og træning i et træningscenter. Du kommer til at skulle arbejde med hvad der gør dig og din krop glad og hvordan du lytter til de signaler den prøver at sende til dig.
Du får viden omkring vigtigheden af en god nattesøvn og du kommer til at lærer om de 3 søvnfaser.
Du får selvfølgelig også gode råd til hvad du selv kan gøre for at opnå en bedre nattesøvn.
5. Mental træning
Mental træning er lige så vigtig som den fysiske træning- hvis ikke mere.. Ved mentaltræning styrker du dine positive tanker og din følelsesmæssige balance.
Du får konkrete værktøjer og sporskiftere til at ændre dit fokus når bekymringerne er ved at tage over.
Så skal du være med i LIVS-NYDERNE?
- vil du opnå bedre velvære?
- vil du blive inspirereret af ny viden og et stærk fællesskab?
- vil du slippe dine gamle mønstre og hæmmende overbevisninger?
- er du klar på at steppe op på dit næste niveau i din udvikling?
Du kan vælge at tage forløbet online eller ved fysisk fremmøde i mine lokaler i Business Park, Sæby.
Jeg lover dig, at du ikke vil være den samme person som da du startede på forløbet og jeg vil elske at have netop dig med.
Hold 1 i Sæby Business Park
Mandag d 21 nov. kl. 18.30-20.00
Mandag d 12 dec. kl. 18.30-20.00
Mandag d 9 jan. kl. 18.30-20.00
Mandag d 30 jan. kl. 18.30-20.00
Mandag d 27 feb. kl. 18.30-20.00
Online Hold 1
Tirsdag d 29 nov. kl. 18.30-20.00
Tirsdag d. 20 dec. kl. 18.30-20.00
Tirsdag d 17 jan. kl. 18.30-20.00
Tirsdag d 7 feb. kl. 18.30-20.00
Tirsdag d 28 feb. kl. 18.30-20.00
Du sikre dig en plads ved at gå ind under Events og tilmeld dig der.
12 ugers sundheds forløb
Forløbet til dig der vil tabe helt op til 10 kg!
forløbet strækker sig over 12 uger og kan foregå både online og 1:1 i klinikken i Sæby, nordjylland.
i Forløbet får du:
12 ugers udførlige kostplaner
12 ugers e-bøger med lækre opskrifter til alle måltider.
5 fantastiske energibehandlinger som mindsker tankemylder, forbedre din søvn og giver dig mere overskud.
DERUDOVER får du disse stærke værktøjer som hjælper dig med at få bedre fokus, mere energi og at du når dit mål.
dit livshjul - hvor skal du lægge dit fokus for at opnå dit bedste resultat?
forhindringsmodel-hvad har tidligere forhindret dig i at nå dit ønskede resultat?
brainlines- metoden til at lave nye positive tanker og vaner.
Lær at declutter-
For at skabe plads til nyt skal der smides gammelt ud.
Du kan booke dit forløb under fanen "booking
12 ugers sundheds forløb
Forløbet til dig der vil tabe helt op til 10 kg!
forløbet strækker sig over 12 uger og kan foregå både online og 1:1 i klinikken i Sæby, nordjylland.
i Forløbet får du:
12 ugers udførlige kostplaner
12 ugers e-bøger med lækre opskrifter til alle måltider.
5 fantastiske energibehandlinger som mindsker tankemylder, forbedre din søvn og giver dig mere overskud.
DERUDOVER får du disse stærke værktøjer som hjælper dig med at få bedre fokus, mere energi og at du når dit mål.
dit livshjul - hvor skal du lægge dit fokus for at opnå dit bedste resultat?
forhindringsmodel-hvad har tidligere forhindret dig i at nå dit ønskede resultat?
brainlines- metoden til at lave nye positive tanker og vaner.
Lær at declutter-
For at skabe plads til nyt skal der smides gammelt ud.
Du kan booke dit forløb under fanen "booking
Hvad venter du på?
Do or do not. There is no try!
Master Yoda.